La mauve

La mauve, de son nom latin « Malva Sylvestris », est une plante poilue vivace que l’on rencontre un peu partout sur nos chemins de campagne, dans les prés et bords des bois.
Elle mesure environ 30 à 120 cm de haut. Ses tiges dressées sont parfois brièvement couchées à la base puis redressées, rameuses, souvent étalées.
Les feuilles alternes, possèdent un pétiole, plus long que le limbe. D’un beau vert foncé, mais aussi fréquemment colorées de pourpre à la base. Toutes les feuilles sont crénelées, un peu comme celles du lierre.
Les fleurs sont groupées à l’aisselle des feuilles et à l’extrémité des rameaux. Grandes de 2-3 cm ou plus de diamètre, elles sont munies de 5 pétales rose-pourpre ou mauve, décorés de 3 stries ramifiées plus foncées. Les pétales sont reconnaissables par leur forme de cœur, échancrés au sommet, séparés jusqu’à leur base.

La mauve est connue pour ses vertus émollientes. Cela signifie qu’elle a la propriété de former une espèce de gel qui adoucit et détend les tissus de l’organisme, en externe comme en interne.
Bon à savoir : au Maroc, braisées, puis assaisonnées avec un jus de citron, les feuilles constituent un plat recommandé pour favoriser le transit intestinal.
Dans la cuisine méditerranéenne, crues, elles s’ajoutent aux salades pour calmer les brûlures d’estomac et autres troubles digestifs. 

Quelques vertus pour notre bien-être et notre santé :
. Elle soulage les problèmes de bouche et de gorge
Les fleurs et feuilles de mauve sont riches en mucilages :

  • Ce sont des substances qui, au contact de l’eau, se transforment en gel.
  • Elles forment une sorte de film protecteur sur les muqueuses enflammées et les calment face à l’inflammation
  • En retenant l’eau, ces mucilages hydratent et favorisent ainsi l’expulsion et l’élimination des sécrétions

Ainsi, la mauve a des effets bénéfiques sur :

  • toux sèches irritantes 
  • maux de gorge 
  • aphtes et gingivites
  • muguet
  • bronchites 
  • enrouements 
  • laryngites

La mauve renferme aussi des polyphénols, qui ont pour des propriétés :

  • anti-inflammatoire ;
  • anti-oxydantes.

Que faire avec cette magnifique plante ?

1/ Infusion de mauve pour calmer les maux internes
Pour préparer une infusion de mauve, il suffit de :
  • Faites bouillir 1 litre d’eau.
  • Laissez refroidir 5 minutes.
  • Ensuite, ajoutez :
    • une petite poignée de feuilles et fleurs fraîches, si vous avez la possibilité d’en cueillir ;
    • ou 1 cuillère à soupe de feuilles et fleurs séchées bio
  • Laissez infuser 15 minutes.

A boire chaud ou froid selon les envies

Vertus de cette infusion :

Boire 4 fois par jour une infusion de mauve permet :

  • d’apaiser l’irritation des muqueuses ;
  • de calmer la bronchite ;
  • de soulager les maux de gorge et la toux sèche ;
  • d’atténuer les inflammations de l’intestin.

Décoction pour calmer les maux externes

La mauve permet aussi de lutter contre les inflammations et irritations externes. Mais pour ce faire, on la prépare différemment :

  • Il faut la préparer en décoction, c’est-à-dire laisser les fleurs bouillir un certain temps pour en extraire les substances thérapeutiques.
  • Pour 1 L d’eau, comptez deux poignées de fleurs fraîches ou 2 cuillères à soupe de fleurs séchées.
  • Plongez les fleurs dans l’eau froide et portez à ébullition.
  • Laissez l’eau bouillir à petits bouillons durant 20 min.
  • Filtrez et laissez refroidir.

Buvez chaud ou froid.

Apaisement des irritations de la peau et des muqueuses

En externe, la mauve calme bien les problèmes de peau et les problèmes de bouche tels que :

  • Les aphtes, en gargarismes ou en bains de bouche.
  • En lotion pour le visage, elle permet d’atténuer :
    • la couperose, maladie qui se caractérise par des rougeurs chroniques au niveau du visage ;
    • diverses irritations cutanées, peau sensible, tiraillements, peau atypique, etc … elle entre d’ailleurs dans bon nombre de préparation de produits de soins

Cataplasme pour calmer les douleurs diverses

Pour soulager les douleurs musculaires, inflammations de la peau, bleus, piqûres d’insectes etc :

  • Pendant 1 minute, ébouillantez quelques poignées de feuilles de mauve
  • Laissez-les refroidir en les étalant sur un linge.
  • Dès que leur température devient supportable, appliquez-les en cataplasme sur les parties douloureuses :
    • directement sur la peau, ou entre deux compresses ;
    • en laissant agir pendant un quart d’heure.

Vous pouvez faire de même pour calmer les piqûres d’insectes.

A savoir : pour soulager instantanément une piqûre d’insecte ou d’orties, appliquez directement le suc des tiges ou des feuilles de mauve sur la zone à traiter, tout comme on le fait également avec la feuille de plantain